Thuiswerk is ondertussen niet meer weg te denken uit ons werkleven. De ene werkt één dag per week thuis, de ander zelfs drie en sommigen (bijna) elke dag. Feit is dat je ook op jouw ‘homeworking day’ regelmatig moet pauzeren. Ook al zijn er geen collega’s en groot koffieapparaat in de buurt van jouw home office. Hierbij enkele suggesties, want pauze wérkt!
- Eens even iets helemaal anders doen werkt ook. Doorblader dat ene magazine of lees enkele achterflappen van boeken die nog op je to readlijstje staan. Kom niet in de verleiding om te scrollen op nieuwswebsites maar blader in iets fysieks.
- Maak een wandeling in je straat: blokje om. Ook als het weer wat tegenzit. Een frisse neus halen doet wonderen.
- Doe een powernap! Zet een timer op je gsm en geniet van een korte rustpauze.
- Maak een lijstje ‘Als ik klaar ben met werken, ga ik…’: zo heb je iets om naar uit te kijken, een extra stimulans om er zo dadelijk vollenbak terug in te vliegen.
- Kleed je op! Ga even naar je kleerkast en pas een tenue die je al lang niet meer hebt aangehad of probeer een combinatie uit voor dat feestje van komend weekend.
- Als je een tuin hebt: zet de bloemetjes buiten! Ga even onkruid wieden of de bloemen water geven. Iets doen met je handen, letterlijk in aarde ploeteren – al is het maar vijf minuutjes – werkt helend.
- Zorg ook op culinair vlak voor jezelf: wat schaft de pot ’s middags? Trakteer jezelf op een homemade smoothie of homemade lemonade. En geef je boterhammetjes een originele toets: croque monsieurs smaken altijd! En eet niet achter je pc. Tegelijkertijd je mails checken en lunchen werkt niét.
Veel succes thuiswerker!